Yoga mit Ashwani Bhanot
Yoga mit Tiefe und Klarheit
Yoga ist eine der ältesten und zugleich modernsten Lebensphilosophien. Seit über 5000 Jahren bietet es praktische Wege für körperliches, emotionales und spirituelles Wachstum. Yoga stärkt unsere innere Stabilität und eröffnet Wege zu mehr Klarheit, Energie und Lebensfreude – im Alltag wie im Beruf. Es hilft uns, in uns selbst neue Kraftquellen zu entdecken und bewusster zu leben.
Ashwani lebt in Osnabrück und leitet dort das Yogastudio YogaOmline, außerdem führt er auch internationale Retreats, unter anderem in Indien, durch – dem Ursprungsland des Yoga.
Sein Unterricht basiert auf klassischem Hatha-Yoga in einer ruhigen, meditativen Struktur. Die Einheiten beginnen mit stiller Meditation, Mantra-Rezitation und Pranayama, gefolgt von einer ausgewogenen Asanapraxis, einer etwa zehnminütigen Tiefenentspannung sowie einem abschließenden Impuls aus der Yogaphilosophie. Ashwanis Stil ist klar, achtsam und tiefgründig – mit Fokus auf Körperbewusstsein, Atemführung und innerer Ausrichtung.
Ein besonderer Ort für Ashwanis Praxis ist das Haus am Watt, das er zufällig während eines Urlaubs mit Freunden entdeckte. Seitdem kommt er immer wieder gerne dorthin zurück. „Das Haus am Watt ist ein großartiger Ort für Yoga und Meditation. Menschen brauchen Räume, in denen sie sich frei fühlen, ganz bei sich sein und abschalten können“, sagt Ashwani. Gerade das vorherrschende Luftelement – die klare Nordseeluft – macht den Ort besonders geeignet für Atemübungen (Pranayama). In der Yogaphilosophie steht das Luftelement für emotionale Ausgeglichenheit und innere Weite.
Das Haus am Watt ist der einzige Ort in Deutschland, an dem Ashwani regelmäßig ganzwöchige Yoga-Retreats über das Jahr verteilt anbietet. Die langjährige Tiefe seiner Praxis ist in jeder Begegnung spürbar. Ashwani möchte Übende dabei begleiten, Stärke, Beweglichkeit und inneren Frieden zu finden sowie Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen. Er hat den Wunsch, seine positive Lebenseinstellung und ein tiefes Verständnis der Yogaphilosophie weiterzugeben.
Im Sommer 2025 ist Ashwanis erstes Buch "Besser leben und arbeiten mit Yoga" erschienen - es verbindet yogische Weisheit mit den Herausforderungen des modernen Lebens und zeigt Wege zu mehr Bewusstheit, Gelassenheit und innerer Kraft.
Kursleiter: Ashwani Bhanot
Der indische Yogalehrer Ashwani Bhanot praktiziert Yoga seit seinem fünften Lebensjahr. Er stammt aus einer traditionellen Yogafamilie, lernte Yoga von seiner Mutter und verschiedenen Yogalehrern in Indien. Sein individueller Stil beschäftigt sich insbesondere mit den Bedürfnissen und Anforderungen, die uns das alltägliche Leben abverlangt. Es ist sein Anliegen, seinen Schülern zu helfen, stark, flexibel und stressfrei zu werden, positiv und voller Energie.
Die Schüler erlangen das Wissen um die uralte Wissenschaft des Yoga und gelangen durch die Einbeziehung von Yoga in ihr tägliches Leben zu physischer, emotionaler und spiritueller Erfüllung. Ashwani Bhanot hat Yogaklassen, Seminare und Workshops weltweit geleitet, war Pionier bei der Konzeption von "Yoga at work" in Organisationen wie den Vereinten Nationen, der UNAID, UNDP, der Ford Foundation und unterrichtete Hollywoodstars wie Richard Gere.
Weitere Informationen über Ashwani Bhanot und sein erstes Buch finden sich auf den folgenden Websites: ashwanibhanot.com und studioyogaomline.com und Besser leben und arbeiten mit Yoga
Termine und Preise:
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Yogaunterricht
Stil - Klassisches Hatha-Yoga, basierend auf traditionellen Sitzungen
• Aufbau einer Einheit:
◦ Beginn mit stiller Meditation
◦ Mantra-Rezitation
◦ Pranayama (Atemübungen)
◦ Asanapraxis
◦ ca. 10 Minuten Tiefenentspannung am Ende
◦ zum Abschluss meist ein kurzer Impuls oder Gespräch zur Yogaphilosophie
• Meditationsanteil: ca. 10–15 Minuten zu Beginn
• Besonderheiten:
◦ klare, traditionelle Struktur
◦ Verbindung von Praxis und Philosophie
◦ ruhiger, meditativer Stil mit Fokus auf innerer Ausrichtung
◦ fördert Achtsamkeit, innere Ruhe und Selbstreflexion
Umfang & Leistung Yogakurse
Der Yogakurs umfasst bei den "normalen" Yogareisen sowohl bei 6 als auch bei 7 Übernachtungen immer 24 Stunden, dazu gibt es vegetarische/vegane Bio-Halbpension mit Frühstücksbuffet & Abendbuffet. Bei diesen Terminen finden außer am An- und Abreisetag jeweils morgens vor dem Frühstück und am späten Nachmittag mindestens (je nach Reisedauer) zwei Stunden Yogapraxis statt. Yogamatten, Kissen & Decken sind vorhanden.
Umfang & Leistung Yoga & Meditation Intensiv
Der Intensiv-Workshop umfasst 26 Stunden Yoga- und Meditation, dazu gibt es vegetarische/vegane Bio-Vollpension (Frühstücksbuffet, Suppe am Mittag, Abendbuffet). Bei diesen Terminen finden jeweils morgens vor dem Frühstück und am späten Nachmittag 2 bis 2,5 Stunden Yogapraxis sowie an fünf Abenden zusätzlich Meditationen (45 Minuten) statt. Yogamatten, Kissen & Decken sind vorhanden
Teilnehmendenzahl in allen Seminaren
mindestens 5, höchstens 22
Doppel- als Einzelzimmer
Alle Zimmer im Haus am Watt sind Doppelzimmer, die Sie auch als Einzelzimmer belegen können, dafür erheben wir die angegebenen Aufschläge. In der Variante "eigenes Bad" beziehen Sie ein Doppel- als Einzelzimmer mit eigenem Bad. In der Variante "geteiltes Bad" beziehen Sie ein "halbes" Zwei-Zimmer-Appartement (eigenes, separates Doppel- als Einzelzimmer) und teilen sich das Bad mit einer weiteren Person (gleichen Geschlechts), die das andere Zimmer im Appartement bewohnt.
