Yoga - Achtsamkeit und Detailarbeit. āsana bewusst erleben.
Yoga ist weit mehr als die Ausführung von Körperhaltungen. Gleichzeitig bilden die sogenannten āsanas für viele Menschen den Zugang zu einer tieferen Erfahrung des Yoga. Eine präzise und achtsame Praxis kann dazu beitragen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und den Atem als verbindendes Element zu erleben.
In diesem Seminar stehen die Verfeinerung und das Verständnis der āsana-Praxis im Mittelpunkt. Statt Haltungen lediglich einzunehmen, erforschen wir sie Schritt für Schritt: Welche Ausrichtung unterstützt Stabilität und Leichtigkeit? Wie wirken Atem, Aufmerksamkeit und Bewegung zusammen? Und wie können individuelle Voraussetzungen berücksichtigt werden?
Durch genaue Anleitung, unterschiedliche Variationen und ausreichend Zeit zum Erforschen entsteht ein tieferes Verständnis für die eigene Praxis. Ziel ist nicht die perfekte Form, sondern ein respektvoller Umgang mit den eigenen Möglichkeiten und Grenzen. So kann jedes āsana zu einer persönlichen Erfahrung werden, das auch die weitere Yogapraxis bereichert.
Die Seminare verbinden präzise Detailarbeit mit fließenden Übungssequenzen, Atemwahrnehmung und Momenten der Stille. Es entsteht eine ausgewogene Mischung aus Workshop und klassischer Yogastunde - mit Raum für Fragen, gemeinsames Lernen und individuelle Entwicklung.
Das Angebot richtet sich sowohl an Menschen, die keine Vorkenntnisse haben, als auch an jene, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Wichtiger als äußere Beweglichkeit sind Neugier, Achtsamkeit und die Bereitschaft, den eigenen Körper bewusst zu erforschen.
Zum Haus am Watt habe ich eine besondere Verbindung. Bevor ich hier selbst Yoga unterrichtete, arbeitete ich während der Sommermonate hier und bereitete die vegetarisch-veganen Speisen zu. Ich nutzte in meiner freien Zeit regelmäßig die Yogaräume für meine eigene Praxis. In dieser Zeit ermutigte mich Ashwani Bhanot, mich intensiver mit der Yogaphilosophie zu beschäftigen und eine Yogalehrinnen-Ausbildung zu beginnen – ein Impuls, der meinen weiteren Weg nachhaltig geprägt hat. Heute freue ich mich, an diesen Ort zurückzukehren und meine Begeisterung für Haṭha-Yoga, präzise āsana-Praxis und die ruhigen, meditativen Aspekte des Yoga mit anderen zu teilen.
"Yoga ist kein work-out – Yoga ist ein work-in."
Zitat meines Lehrers Dr. Manmath Gharote, Direktor des Lonavla Yoga Instituts (Indien)
Kursleitung: Nora Schmidt
Meine erste Begegnung hatte ich 2018 mit Bikram-Yoga. Von dort führte mich mein Weg über verschiedene Stile, wie Aṣṭāṅga-Vinyasa, hin zu ruhigeren Yin-Stunden bis zum klassischen Hatha-Yoga. Mit den Jahren
hat sich nicht nur meine Praxis verändert, sondern auch mein Verständnis von Yoga: Aus einer eher dynamischen Praxis ist eine zunehmend ruhige, achtsame und meditative Übungspraxis entstanden.
Meine vierjährige, vom BDY anerkannte Yogalehrerinnen-Ausbildung in Dresden mit über 800 Unterrichtsstunden hat diesen Weg vertieft. Besonders die Yogaphilosophie und die Frage, wie sich ihre
Inhalte in eine zeitgemäße Praxis übertragen lassen, faszinieren mich. Dabei stehen für mich Achtsamkeit, Präzision und ein respektvoller Umgang mit den individuellen Möglichkeiten jedes Menschen im
Mittelpunkt.
Mein Unterricht verbindet anatomische Präzision mit philosophischer Tiefe. Dabei geht es mir nicht um die perfekte Haltung, oder irgendwo anzukommen, als vielmehr darum, Yoga als einen Weg zu mehr
Selbstwahrnehmung und innerer Klarheit erfahrbar zu machen.
Termine & Preise
Yoga - Achtsamkeit und Detailarbeit (Nora Schmidt)
Yoga - Achtsamkeit und Detailarbeit (Nora Schmidt)
Yoga - Achtsamkeit und Detailarbeit (Nora Schmidt)
Yoga - Achtsamkeit und Detailarbeit (Nora Schmidt)
Yoga - Achtsamkeit und Detailarbeit (Nora Schmidt)
Yogaunterricht
Haṭha-Yoga, präzise āsana-Praxis und die ruhigen, meditativen Aspekte des Yoga
Umfang & Leistung
- Betreuung durch die Kursleiterin
- vier Stunden Yoga pro Tag (morgens 8-10 Uhr und nachmittags 16.30-18.30 Uhr außer am An-/Abreisetag)
- Yogamatten, Decken und Kissen sind vorhanden
- inklusive vegetarischer/veganer Bio-Halbpension mit Frühstück & Abendessen
Teilnehmerinnenzahl
Mindestens 4, höchstens 20 Teilnehmende
Doppel- als Einzelzimmer
Alle Zimmer im Haus am Watt sind Doppelzimmer, die Sie auch als Einzelzimmer belegen können, dafür erheben wir die angegebenen Aufschläge. In der Variante "eigenes Bad" beziehen Sie ein Doppel- als Einzelzimmer mit eigenem Bad. In der Variante "geteiltes Bad" beziehen Sie ein "halbes" Zwei-Zimmer-Appartement (eigenes, separates Doppel- als Einzelzimmer) und teilen sich das Bad mit einer weiteren Person, die das andere Zimmer im Appartement bewohnt.